Recebi esta mensagem de uma leitora!!
Achei a dica ótima!!
Apesar de voltado a hipertensos e diabéticos, penso ser bom mesmo pra quem não é hipertenso ou diabético (como eu), que certamente pode aproveitar as dicas de como "mudar estilo de vida (exercícios, medicação, alimentação)", e assim, afastar o perigo de se tornar hipertenso ou diabético!
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Caro Homero,
Estou oferecendo grupos para apoiar a mudança de estilo de vida, voltado a diabéticos e a hipertensos, na "igreja redonda", Barra da Tijuca.
Agradeço se puder divulgar. Att., Elaine Viola (sua leitora, esposa do Primo, da Petrobrás)
O Serviço de Atendimento em Psicologia da Paróquia São Francisco de Paula abre inscrições para dois grupos de apoio: Hipertensão e Diabetes.
Benefícios:
-Motivação para mudar estilo de vida (exercícios, medicação, alimentação).
-Melhora na capacidade de lidar com “tentações” e outros obstáculos.
-Controle da ansiedade.
-Novas amizades, novos programas, condizentes com o estilo de vida ideal.
-Informação, dicas, apoio para cumprir as prescrições do tratamento.
Público: Pessoas com pressão alta ou com diabetes que tenham recomendações médicas para mudar o estilo de vida e que tenham dificuldades para fazê-lo.
Duração: Total de 4 meses (16 encontros), 1 vez por semana, com 1 hora e meia cada.
Horários: Quartas-feiras, manhã ou noite.
Procedimento: Apresentar-se para uma entrevista de triagem, às terças-feiras, de 9.00 h. às 11.30 h., na sala B5 da Paróquia (Pça Euvaldo Lodi, Barra, Jd. Oceânico).
Responsável: Elaine da Silva Viola, psicóloga, CRP 34141, 5ª região.
-Terapeuta cognitivo-comportamental, formada na UERJ.
-Certificada em treinamento em saúde e bem estar, em metodologia adotada por hospitais norte-americanos (Welness Coach e Health Coach, International Coach Federation).
-Diretora da Ergo & Plus Qualidade de Vida (www.ergoeplus.com.br).
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